Übungen wie »Bodyscan, achtsames Gehen, Bewegung in Stille und achtsames Sitzen« vermitteln die Kunst der Achtsamkeit. Dabei wird ein achtsamer Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken gepflegt,
der mit der Zeit mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Souveränität entstehen lässt. Auch in fordernden und hektischen
Momenten.
Bei den Übungen geht es vielmehr um praktisches Erfahren als um ein rein intellektuelles Lernen von
Wissensinhalten. Die TeilnehmerInnen sind eingeladen, zusätzlich zu den Abenden täglich zu üben.
Die Abende dienen dem Austausch von Erfahrungen und zum Vertiefen der Praxis. Ein wesentlicher Aspekt ist die Integration der Erfahrungen in den Alltag – im Beruf wie im Privaten.
Bücherempfehlung
"Achtsamkeit für Anfänger" /CD Schmerz /
Autor Jon Kabat-Zinn
Verlag: arbor
Der achtsame Weg durch die Depression
Verlag: arbor
Seit 1994 MBSR Lehrerin und jahrelange Erfahrung mit dem Unterrichten der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn.
Dauer - 8 Abende und ein Achtsamkeitstag
8x Mittwoch ab 09.09. – 28.10.2020
Maria MITTWOCH Vormittag 8:30 – 11.00 Uhr
Andrea MITTWOCH Abend 18.30 – 21.00 UHR
Schweigetag
Samstag, 17.10.2020 von 9.00 - 16.00 Uhr
Kursgebühr
auf Spendenbasis
Hiermit stimme ich der Verwendung der im Rahmen des von mir besuchten Seminars des Verein für Achtsamkeit in Osterloh e.V. angefertigten Photos und bewegte Bilder für folgende Zwecke zu. - im Internet (insb. Website des Vereins für Achtsamkeit in Osterloh e.V.) - zur Berichterstattung in Printmedien sowie Broschüren und Werbung - zur Berichterstattung und Werbung in sozialen Medien
| Kurs | Datum | Preis | ||
|---|---|---|---|---|
| 469 | MBSR 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn | Mi, 09.09.2020 Mi, 16.09.2020 Mi, 23.09.2020 Mi, 30.09.2020 Mi, 07.10.2020 Mi, 14.10.2020 Mi, 21.10.2020 Mi, 28.10.2020 |
Auf Spendenbasis | Jetzt anmelden |
| 470 | Schweigetag | Di, 17.11.2020 |
Auf Spendenbasis | Jetzt anmelden |
Der Verein Osterloh steht für eine Lebenseinstellung, die geprägt ist von gegenseitiger Wertschätzung, Fürsorge und Achtsamkeit für sich selbst und der Beziehung zur Welt. Unsere Intention ist es, Achtsamkeit in die Gesellschaft zu tragen, für ein zufriedenes und gerechtes Miteinander.
Wir möchten gemeinsam Wege finden, Aufmerksamkeit in den Alltag zu integrieren.
Unser Anliegen ist es, dass Jeder der sich für die angebotenen Kurse interessiert, diese mitmachen und erleben kann. Unabhängig von Einkommen und Herkunft. Da die Kursgebühren nur einen Bruchteil der Kosten der Veranstaltungen abdecken, ist der Verein auf Spenden angewiesen.
Dafür brauchen wir Eure Unterstützung in Form von Spenden, genauso wie Eure Ideen und Euer ehrliches Feedback.
Raiffeisenbank Rupertiwinkl eG
Verein für Achtsamkeit Osterloh e.V.
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Bei all unseren Seminaren bringen sich die Seminarteilnehmer durch tägliche Mithilfe bei den Arbeiten im Haus ein.